Superpatrones – Sal de tu Mente
Lección 1, Tema 1
En Progreso

Superpatrones

Juanjo 02/10/2022

Yo llamo superpatrón a esa emoción tan intensa que te resulta imposible pararte siquiera a observarla, pues el automatismo es tan potente que te supera.

Es normal cuando estás empezando a aprender a gestionar tus emociones que aún no tengas la capacidad necesaria para hacerles frente, por lo que si se presentan y te superan lo único que puedes hacer es aceptar lo que ha ocurrido, perdonarte y una vez que vuelvas a tu línea de calma, reflexionar sobre lo sucedido y si consideras que te has extralimitado con otra persona, disculparte si lo consideras conveniente.

Ahora que ya conoces el mecanismo de regulación emocional, es tu responsabilidad decidir si sigues manteniendo esos patrones emocionales desadaptativos que te generan sufrimiento o intentas modificarlos por otros nuevos más acordes a aquello que deseas para tu vida.

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