Test ISA – Sal de tu Mente

Cuestionario ISA

Índice de Sensibilidad a la Ansiedad

Creado por

  • Bonifacio Sandín
  • Rosa M. Valiente
  • Paloma Chorot
  • Miguel Ángel Santed-Germán



Contesta lo que mejor refleje tu experiencia con lo que se indica en cada uno de los enunciados.
Si algo de lo que se dice no lo has sentido o experimentado nunca (p.ej., desmayarte en público), contesta como creas que se sentirías si realmente te hubiera ocurrido.


1.- Para mí es importante no dar la impresión de estar nervioso/a.

Nada o casi nada
Un poco
Bastante
Mucho
Muchísimo

2.- Cuando no puedo mantener mi mente concentrada en una tarea, siento la preocupación de que podría estar volviéndome loco/a.

Nada o casi nada
Un poco
Bastante
Mucho
Muchísimo

3.- Me asusto cuando mi corazón late de forma rápida.

Nada o casi nada
Un poco
Bastante
Mucho
Muchísimo

4.- Cuando siento malestar en el estómago, me preocupa estar seriamente enfermo/a.

Nada o casi nada
Un poco
Bastante
Mucho
Muchísimo

5.- Me asusto cuando soy incapaz de mantener mi mente concentrada en una tarea.

Nada o casi nada
Un poco
Bastante
Mucho
Muchísimo

6.- Cuando tiemblo en presencia de otras personas, me da miedo lo que puedan pensar de mí.

Nada o casi nada
Un poco
Bastante
Mucho
Muchísimo

7.- Cuando siento opresión en el pecho, me asusta no poder respirar bien.

Nada o casi nada
Un poco
Bastante
Mucho
Muchísimo

8.- Cuando siento dolor en el pecho, me preocupa que vaya a darme un ataque cardíaco.

Nada o casi nada
Un poco
Bastante
Mucho
Muchísimo

9.- Me preocupa que otras personas noten mi ansiedad.

Nada o casi nada
Un poco
Bastante
Mucho
Muchísimo

10.- Cuando tengo la sensación de que las cosas no son reales, me preocupa que pueda estar mentalmente enfermo/a.

Nada o casi nada
Un poco
Bastante
Mucho
Muchísimo

11.- Tengo miedo a sonrojarme delante de la gente.

Nada o casi nada
Un poco
Bastante
Mucho
Muchísimo

12.- Cuando noto que mi corazón da un salto o late de forma irregular, me preocupa que algo grave me esté ocurriendo.

Nada o casi nada
Un poco
Bastante
Mucho
Muchísimo

13.- Cuando comienzo a sudar en una situación social, me da miedo que la gente piense negativamente de mí.

Nada o casi nada
Un poco
Bastante
Mucho
Muchísimo

14.- Cuando mis pensamientos parecen acelerarse, me preocupa que pueda volverme loco/a.

Nada o casi nada
Un poco
Bastante
Mucho
Muchísimo

15.- Cuando siento opresión en la garganta, me preocupa que pueda atragantarme y morir.

Nada o casi nada
Un poco
Bastante
Mucho
Muchísimo

16.- Cuando me resulta difícil pensar con claridad, me preocupa que me esté ocurriendo algo grave.

Nada o casi nada
Un poco
Bastante
Mucho
Muchísimo

17.- Pienso que me resultaría horrible si me desmayase en público.

Nada o casi nada
Un poco
Bastante
Mucho
Muchísimo

18.- Cuando mi mente se queda en blanco, me preocupa que me esté ocurriendo algo terriblemente malo.

Nada o casi nada
Un poco
Bastante
Mucho
Muchísimo



DEBES COMPLETAR TODAS LAS PREGUNTAS PARA VER EL RESULTADO

Scroll Up