Ansiedad
Cómo afrontarla de forma
efectiva
* Descubre estrategias efectivas para hacerle frente a tu ansiedad
Taller Finalizado
2 horas de contenido en directo.
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Según el último informe de la Junta Internacional de Fiscalización de Estupefacientes (JIFE), elaborado con datos de 2019, España es el primer país del mundo en el consumo, por cada 1.000 habitantes, de medicamentos utilizados fundamentalmente para tratamientos de casos leves de ansiedad, insomnio o trastornos emocionales.
¿Por qué una emoción, en principio normal y adaptativa, ha llegado a convertirse en uno de los trastornos emocionales más frecuentes de la actualidad?
¿Qué relación existe entre estrés y ansiedad?
¿Está vinculada la ansiedad a nuestro estilo de vida?
¿Cómo se sienten las personas afectadas?
Testimonio real:
Antes de mi primer ataque de ansiedad, mi cuerpo ya había empezado a mandarme señales que no supe interpretar:
- Mi forma de reaccionar no era la habitual.
- Estaba más irritable que de costumbre.
- Dejé de disfrutar las cosas que siempre me habían gustado.
- No me apetecía salir de casa, ni ver a nadie.
Cuando comenzaron los primeros ataques, sentí:
- Que perdía el control, sólo tenía ganas de llorar.
- Sentía pena por mí, pensaba que me ocurría algo malo porque físicamente me encontraba muy mal.
- No tenía energía, mi cuerpo me pesaba, me sentía fatal.
“Me costó mucho aceptar la situación en la que estaba, sentía vergüenza de contarle a los demás lo que me estaba pasando, nunca pensé que yo pudiera verme en una situación así.
- Me sentía hundida, perdida, no sabía como salir de ahí.
- Pensaba que nunca volvería a ser la misma, porque los días pasaban y no notaba mejoría".
- Hiciera lo que hiciera no podía escapar de la ansiedad.
Todo el mundo me decía que tenía que tener paciencia, que era un proceso lento y que hiciera un esfuerzo por animarme; puede que sea verdad, pero es muy frustrante ver cómo pasan los días y que todo sigue igual; por más que lo intentaba no solo no me podía animar, además me sentía incomprendida por los demás.
* Este es un caso extremo, pero es un ejemplo de hasta qué punto puede verse limitada la vida de una persona que sufre ansiedad.
En el Taller hablaremos sobre:
- ¿Qué es la ansiedad?.
- Cuáles son sus causas.
- Por qué no te han funcionado las estrategias que has usado hasta ahora.
- ¿Cómo gestionarla de forma efectiva más allá de la medicación?.
- Preguntas y respuestas.
Pero eso no es todo, una vez te hayas inscrito, podrás enviarme tus dudas e inquietudes sobre este tema y las responderé durante el directo.
Me gustaría que le sacaras el máximo partido posible a este Taller.
¿Quién soy para hablarte de este tema?
Por cierto, una cosa más.
Quiero ser totalmente transparente y honesto contigo, al final del taller dedicaré unos pocos minutos a presentar la III Edición del Programa.
Pero también te digo, si te apetece te quedas y si no, pues te vas y tan amigos, así de fácil.
¡Únete al Taller Gratuito sobre Ansiedad!
2022 © Juanjo Moreno